الأشعة تحت الحمراء مقابل الساونا التقليدية

ما هي الأشعة تحت الحمراء؟

الأشعة تحت الحمراء هي نطاق الضوء الذي نعتبره حرارة. لا يمكننا أن نرى هذا النطاق من الضوء بالعين المجردة ، ولكن يمكننا أن نشعر بهذا النوع من الضوء في شكل حرارة. تنتج شمسنا معظم ناتج طاقتها في قسم الأشعة تحت الحمراء من الطيف. تعمل الأشعة تحت الحمراء على تسخين جسمك دون الحاجة إلى تسخين الهواء فيما بينها ، من خلال عملية تسمى التحويل.

ينقسم الأشعة تحت الحمراء إلى 3 أجزاء بالأطوال الموجية ، مقاسة بالميكرونات ؛ 0.76 ~ 1.5 ميكرون تقريبًا ؛ 1.5 ~ 5.6 ميكرون في المنتصف ؛ 5.6 ~ 1000 ميكرون تحت الحمراء البعيدة. من بين هذه الأجزاء ، يخترق الأشعة تحت الحمراء البعيدة فقط المواد العضوية مثل جسم الإنسان من بوصتين إلى ثلاث بوصات بحيث يكون تأثير الاحترار متجانسًا للغاية.

تعمل سخانات الأشعة تحت الحمراء البعيدة الحصرية من النوع M على إشعاع هذه الأشعة تحت الحمراء البعيدة لتدفئة جسمك بأمان وفعالية.

الأشعة تحت الحمراء مقابل. تقليدي

في حين أن حمامات البخار التقليدية تنقل الحرارة عن طريق تدوير الهواء الساخن ، وبالتالي تسخين جسمك من رأسك لأسفل ، فإن الأشعة تحت الحمراء البعيدة تدفئ جسمك مباشرة. هذا يسمح بالحرارة العميقة في درجة حرارة أكثر متعة من 110-150 درجة فهرنهايت (43-66 درجة مئوية) ، وبالتالي توفير المزيد من الفوائد الصحية وبيئة ممتعة للغاية ومريحة.

تحتاج حمامات البخار التقليدية إلى درجات حرارة عالية للهواء لسحب الشوائب من الجسم ، ولكن حمامات البخار المدفأة بالأشعة تحت الحمراء يمكن أن تخترق مباشرة حتى 45 ملم داخل الجسم. يمكن دفع الشوائب باستخدام درجات حرارة أقل وأكثر راحة.

يزيل السموم والنفايات المعدنية

زيادة الدورة الدموية تحفز الغدد العرقية ، وتطلق السموم والنفايات المتراكمة. يمكن أن يساعد التعرق اليومي في إزالة السموم من جسمك لأنه يتخلص من تراكم المعادن الثقيلة المسببة للسرطان (الرصاص والزئبق والزنك والنيكل والكادميوم) بالإضافة إلى الكحول والنيكوتين والصوديوم وحمض الكبريتيك والكوليسترول.

يحرق السعرات الحرارية ويتحكم في الوزن

أثناء الاسترخاء في الحرارة اللطيفة للساونا التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء ، فإن جسمك في الواقع يعمل بجهد ، وينتج العرق ويضخ الدم - ويحرق السعرات الحرارية. وفقًا لتقرير مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، في جلسة ساونا واحدة ، يمكنك حرق العديد من السعرات الحرارية مثل التجديف أو الركض لمدة 30 دقيقة. لذلك تفقد الوزن - ليس فقط الماء.

يزيل السيلوليت

تساعد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء على إزالة السيلوليت القبيحة ، وهي كتل الدهون والماء والحطام التي تشبه الهلام المحاصرة في جيوب تحت الجلد. يقوم أخصائيو التجميل الأوروبيون بشكل روتيني بدمج الساونا اليومية في برامج الحد من السيلوليت. ولأن الحرارة المشعة للساونا بالأشعة تحت الحمراء تسخن ثلاث مرات بعمق السوناتات التقليدية ، فهي أكثر فعالية في الحد من السيلوليت.

يخفف الألم

تساعد الحرارة العميقة لساونا الأشعة تحت الحمراء في تمدد الأوعية الدموية الطرفية ، مما يوفر الراحة والشفاء لإصابات العضلات والأنسجة الرخوة. تؤدي زيادة الدورة الدموية إلى التخلص من منتجات النفايات الأيضية وتوصيل الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات المستنفدة للأكسجين ، حتى تتعافى بشكل أسرع. تسترخي العضلات بسهولة أكبر عندما تكون الأنسجة دافئة ، لمزيد من المرونة ونطاق الحركة.

يخفف من آلام المفاصل وتيبسها

في أوروبا ، يتم استخدام العلاج الحراري المشع على نطاق واسع لعلاج المرضى الذين يعانون من العديد من أشكال التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فقد أثبتت فعاليتها في علاج الالتواءات ، والألم العصبي ، والتهاب الجراب ، وتشنجات العضلات ، وتيبس المفاصل والعديد من أمراض العضلات والهيكل العظمي الأخرى. يتم تقليل أو إزالة الكثير من الصلابة والأوجاع والألم الذي يصاحب الشيخوخة.

يحسن الجهاز المناعي

ترفع حرارة الساونا العميقة درجة حرارة جسمك ، مسببة حمى اصطناعية. بينما يعمل على مكافحة "الحمى" ، يتم تقوية جهاز المناعة في الجسم. إلى جانب التخلص من السموم والنفايات الناتجة عن التعرق الشديد ، تزداد صحتك العامة ومقاومتك للأمراض.

يزيد من الدورة الدموية ويقوي الجهاز القلبي الوعائي

بينما يزيد جسمك من إنتاج العرق ليبرد نفسه ، يعمل قلبك بشكل أكبر على ضخ الدم بمعدل أكبر لتعزيز الدورة الدموية ، مما يوفر فوائد التكييف للتمرين المستمر. معدل ضربات القلب ، الناتج القلبي وزيادة معدل التمثيل الغذائي ، في حين ينخفض ​​ضغط الدم الانبساطي ، لتحسين اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية بشكل عام.

كما ثبت أن زيادة الدورة الدموية لتخفيف حب الشباب والأكزيما والصدفية والحروق والآفات والجروح. بالإضافة إلى ذلك ، تلتئم الجروح المفتوحة بسرعة أكبر ، مما يقلل التندب.

الكثير منا الذين يجرون يفعلون ذلك لوضع طلب على أجهزة القلب والأوعية الدموية ، وليس لبناء عضلات الساق الكبيرة. قد يؤدي الاستخدام المنتظم للساونا إلى إحداث ضغط مماثل على نظام القلب والأوعية الدموية. وقد يكون استخدامه المنتظم فعّالاً كوسيلة لتكييف القلب والأوعية الدموية وحرق السعرات الحرارية مثل التمارين المنتظمة .... يمكن للشخص المعتدل الاعتدال أن يتعرق بسهولة من 500 جرام. في الساونا ، تستهلك حوالي 300 سعرة حرارية.

الاسترخاء (يقلل من الإجهاد والتعب)

قد يكون الاسترخاء الفوري الذي تقدمه ساونا الأشعة تحت الحمراء هو الاسترخاء البسيط ، حيث أنه يزيل ضغوط وتوترات الحياة الحضرية. يمنحك بضع دقائق فقط في الدفء اللطيف لساونا الأشعة تحت الحمراء تأثير تدليك عامًا ، ويهدئ الأعصاب المهدئة والعضلات المعقدة. ستشعر بتجديد شبابك وتجديده واستعادته في كل من الجسم والعقل.

يحسن البشرة

يؤدي التعرق الغزير الذي تم تحقيقه بعد بضع دقائق فقط في الساونا بالأشعة تحت الحمراء إلى إزالة الشوائب المتراكمة بعمق وخلايا الجلد الميتة ، تاركًا البشرة متوهجة ونظيفة تمامًا. تسحب زيادة الدورة الدموية العناصر الغذائية الطبيعية لبشرتك إلى السطح. سترى نغمة محسنة ومرونة وملمس ولون جديد.